Gymnastický míč 85 cm s pumpou pro fitness a rehabilitaci – F9D

Gymnastický míč představuje ideální fitness pomůcku pro každého, kdo chce efektivně zapracovat na správném držení těla, zpevnit svalový aparát nebo ulevit namáhaným zádům. Je skvělým pomocníkem jak pro intenzivní domácí cvičení a rehabilitaci po úrazech, tak jako ergonomická alternativa k tradiční kancelářské židli. Díky svému nadstandardnímu průměru 85 cm je určen zejména pro vyšší postavy (zpravidla nad 180 cm), kterým poskytne optimální oporu a maximální komfort.

Klíčové vlastnosti

• Univerzální využití: Vhodný pro pilates, jógu, aerobik, těhotenskou gymnastiku i fyzioterapii.

• Aktivní podpora páteře: Balancování na míči přirozeně nutí ke vzpřímenému a zdravému sedu, čímž eliminuje bolesti zad.

• Kompletní set: Součástí balení je praktická vzduchová pumpa, která zajišťuje rychlé a pohodlné nafouknutí na požadovanou tvrdost.

• Vysoká odolnost: Vyrobeno z pružného a pevného PVC materiálu s protiskluzovou úpravou pro bezpečný trénink na jakémkoliv povrchu.

• Posílení hlubokých svalů: Aktivně zapojuje stabilizační svalový systém (tzv. core – střed těla) a zlepšuje celkovou koordinaci těla.

Detailní specifikace

Tento gymnastický míč je navržen tak, aby vyhovoval náročným požadavkům při každodenním tréninku i rehabilitačních procesech. Pružný materiál efektivně tlumí nárazy a chrání vaše klouby před nadměrným přetěžováním. Pravidelné cvičení napomáhá zvětšovat rozsah pohybu v kloubech, posiluje břišní, zádové i hýžďové svalstvo a výrazně rozvíjí rovnováhu.

Při použití místo židle v kanceláři nebo domácí pracovně míč zabraňuje strnulému sedu. Neustálé mikro-pohyby těla při udržování stability prokrvují meziobratlové ploténky a snižují celkové svalové napětí nahromaděné z dlouhého sezení u počítače.

Technické parametry

Náš tip: Tento gymnastický míč doporučujeme během dne střídat s klasickou kancelářskou židlí v intervalech 30 až 45 minut. Pro-tip pro maximální efektivitu a bezpečnost: Míč nafukujte postupně; pokud se vám zdá při prvním huštění tuhý, nechte ho po částečném nafouknutí několik hodin "odpočinout" při pokojové teplotě, aby se materiál přirozeně roztáhl, a poté jej dofoukněte na plný průměr.

Pro dokonalý výsledek doporučujeme kombinovat s: Posilovací kolečko nebo Sada jednoručních činek.